こんにちは！ 今回はタチリュウコンディショニングジム熊取店トレーナーの山﨑がお送り致します。 2023年も残り2週間となりました。 皆さんは今年を振り返ってどんな一年だったでしょうか？ 良いこともよくないことも様々人によってあったかとは思いますが、今こうして生きている事実に感謝しながら来年も頑張っていきたいですね。 ブログタイトルにもあるように今回は 『2023年の総括』と題してダイジェスト版でお送り致します。 今年は栄養について発信することが多かったですね。 どれか一つでも皆様の生活に彩りや発見を与えられていれば幸いです。
むくみ解消について
https://tachiryugym.com/店舗/kumatori_blog/10625
日焼け予防について
https://tachiryugym.com/店舗/kumatori_blog/10689
夏の体調管理の仕方
https://tachiryugym.com/店舗/kumatori_blog/10746
ソマトタイプ分類について
https://tachiryugym.com/店舗/kumatori_blog/10797
免疫向上について
https://tachiryugym.com/店舗/kumatori_blog/10850
冷え性改善について
https://tachiryugym.com/店舗/kumatori_blog/10918
夏から先月にかけて様々な状態に応じての栄養面からのアプローチについてブログに書かせて頂きました。
人によっても季節によっても人それぞれ悩みがあります。
もちろん日々の運動や休息はとても大切です。
しかし、休息は取れていても身体を構成する栄養がしっかり取れていなかったり、食事が疎かになってしまうと回復も遅くなり疲れが取れないような状況も生まれやすいです。
そう考えると、栄養ひいては食事ってとても大切なんです。
しっかりと栄養を取って運動をして健康を保っていきたいですね！
2023年中に達成できたこと、逆に達成できなかったこと…。
色々あると思いますが、今年できなかったことも来年また挑戦していきたいですね！
何かに挑戦するときはエネルギーが入ります。
そのエネルギーを作り出すのも日々の食事です。
2024年からでも良いので自分の食事スタイルなどを一度トレーナーにチェックして頂いても良いかもしれませんね。
来年もまた皆様の健康の一助となれるようタチリュウコンディショニングジム一同頑張って参りますので何卒宜しくお願い申し上げます。
ではまた2024年のブログでお会いしましょう！
【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】
【タチリュウ鍼灸整骨院 千葉八千代院 】
千葉県八千代市大和田新田１３８-６ ベガ八千代1F
（無料駐車場完備）
受付時間
ジム：平日 9:00‐22:00 土曜日 9:00‐19:00 日祝日 9:00‐19:00 第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00
日祝 9:00-14:00 水曜日休診日
TEL: 047-407-0128
【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】
【舞くまとり鍼灸整骨院】
大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17
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