野球肘／肩の危険信号～大阪泉州・熊取泉佐野、千葉八千代のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

こんにちは！

今回は八千代院の菊谷が野球選手の肘・肩のお話をしていきます！

野球をしている人ならば、恐らく一度は経験している肘や肩の痛み。

実はその痛みが出る前に身体には危険信号が出ていることが多いのです。

①肩の回旋

投球動作を続けていると、肩の可動域に変化が出てきます。

ボールを投げるときには「外旋」から「内旋」へと急激に肩を捻るため、野球選手ならではの特徴が出てきます。

なかでも多く見られるのが、「内旋可動域の減少」「外旋可動域の増加」です。

この二つは整骨院に来てもらった選手は高い確率でみられるものです。

②前腕の回外

ボールを投げるリリースの瞬間は、手首を返すような動きが必要となります。

投げる瞬間は「回内」という動きを繰り返すため、手首はどんどん「回内」方向へと歪んでいきます。

そうすると手首を返すための余裕がなくなるため、代わりに肩や肘の関節に負担をかけて投げることになります。

その時に必要なのが「前腕の回外」と呼ばれる可動域です。

③股関節の内旋

よく「股関節が大事」という言葉は聞きますが、投球動作で重要なのが「内旋」と呼ばれる動きです。

軸足、踏み出す足の両方に必要なとても大事な動きです。

この動きが上手くできないと、ケガの確率が高くなってしまうだけではなく、バッティングなど野球のパフォーマンスにも悪い影響があります。

タチリュウ鍼灸整骨院ではただ痛みをなくすだけでなく、ジムとも連携して今後の傷害予防やパフォーマンスアップにもつながるようなサポートを行います！

何か気になる症状がありましたら、ぜひご相談ください！！

タチリュウジム大阪熊取店、千葉八千代本店では、子供の運動の可能性を高める、ゴールデンエイジスクールを開催しています。

ゴールデンエイジスクールで、子供の運動の可能性を高めてみませんか？

無料体験募集中です！

詳しくはこちらからお問い合わせくださいませ。

インスタグラムで、ゴールデンエイジの動画をご覧いただけます。

【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院千葉八千代院】
千葉県八千代市大和田新田138－6

（無料駐車場完備）
7月20日より内覧会開催！！！

受付時間

ジム：平日　9:00‐22:00　土曜日　9:00‐19:00　日祝日　9:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 　15:30-19:00

日祝 9:00-14:00　水曜日休診日

整骨院は平日20:30まで受付　日曜日・祝日も14:00まで受付しております！
TEL: 047－407-0126

HP : http://www.tachiryugym.com/
facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym ←「いいね！」押してね☆

タチリュウジムインスタグラム続々更新中！

2020/8/1に、タチリュウコンディショニングジム千葉習志野本店は、タチリュウコンディショニング千葉八千代本店、TR習志野鍼灸整骨院は、タチリュウ鍼灸整骨院千葉八千代院と改称し、習志野市から八千代市に移転いたしました。

【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

【舞くまとり鍼灸整骨院】

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

（無料駐車場完備）
受付時間　ジム：平日　10:00‐22:00　土曜日　10:00‐21:00　日祝日　10:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　第1・3水曜日休診日

TEL:072-452-9543
HP : http://www.tachiryugym.com/
facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym ←「いいね！」押してね☆

タチリュウジムインスタグラム続々更新中！

お得な情報・トレーニング風景をご紹介しています！

ぜひフォロー＆いいねお願いします！