足底腱膜炎とは？大阪泉州・熊取泉佐野、千葉八千代のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

こんにちは‼

今回は、タチリュウジム熊取店、舞くまとり整骨院の福岡が、足底腱膜炎について説明致します。

足底腱膜炎とは？

足の裏にあり、かかとと足の付け根をつなぐ組織(足底腱膜)が炎症を起こし、痛みなどがでる病気です。

人間は立っているとき、足の裏がピッタリと地面に接地しているわけではなく、アーチ状にカーブを描いており、お椀を伏せたような形で地面に接しています。なので、走る時やジャンプした時、地面に足がつく瞬間、足の裏のアーチが一時的に広がって、体に伝わる衝撃を和らげます。

この足の裏の構造に何らかの異常が生じ、痛みなどを感じる病気が足底腱膜炎です。

症状

歩くとかかと周辺が痛む、足の裏を指でおすと痛む、足の裏に違和感(つぱった感じなど)があるなどが主な症状として挙げられます。また、安静にしている状態から動き出した直後に症状がでやすいため、朝起きた一歩目に痛みが生じやすくなります。

症状は一時的な場合もあれば、悪化すると一日中つづく場合もあります。

症状が出るのは片足の場合と両足の場合両方見られますが、片足の場合であっても、症状がでている足をかばって生活していると、もう一方の足を痛めてしまうという場合もあります。

治療法

主には、痛みを抑制することが目的になるので、まずは立ち仕事やスポーツなど、原因となる習慣を一時的に休止し、足裏の負担を減らし休ませます。また、足裏のマッサージをし血行を促進させ、症状を緩和させる治療となります。

症状そのものは比較的短期間で軽減されますが、治療後の適切な予防策を講じないと、高確率で再発します。

生活習慣の見直し、足の裏の機能をサポートする靴の中敷きの使用、足の裏～ふくらはぎのストレッチなど、それぞれの患者様によって予防策は異なりますので、詳しくは先生に相談し指示を仰いでください。

また、タチリュウジム熊取店、舞くまとり整骨院ではそのような足のお悩みを改善する機械を導入しております。

この機械では、足底腱膜炎になる原因である、偏平足の方に効果的な機械となり、足の中足骨周辺をマッサージし、周辺の筋肉に働きかけて足裏のアーチをサポートすることができる機械となります。また、外反母趾の方にも効果的な機械となります。

一回200円にてご利用頂けますので、是非当院にお越しの際は一度ご利用ください。

※外反母趾に関しまして、2021/8/5投稿の【外反母趾でお悩みの方で】の記事に詳しく載っていますのでそちらも合わせてご覧ください。

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