肘の痛み　小学生・中学生　～大阪泉州・熊取泉佐野、千葉八千代のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

皆様、こんにちは！！

今回のブログはタチリュウジム熊取店、舞くまとり整骨院の屋我が、野球肘についてお伝えします。

野球肘とはどう起きるのか⁉

野球肘は、何度も繰り返しボールを投げる動作によって肘に過剰な負担がかかり、骨や靭帯などに損傷が起こることで発症します。

野球の投球による肘部の障害、とくに上腕内側上顆炎を野球肘と総称しているが、ゴルフやテニス（フォアハンド）などのスポーツでも発生する肘部の怪我です。また成長期（少年期）の過剰な投球により発生する野球肘はリトルリーガー肘ともいわれます。

野球肘には内側型と外側型あるのをご存知でしょうか!?

下の写真に〇があり（内側上顆、前腕回内屈筋群、内側側副靭帯、尺骨神経）、内側型は痛みが起こりやすい症状になります。

野球肘の中でも内側型がもっとも多い症状になります。

下の写真に〇があり（上腕骨小頭、橈骨頭）外側型は痛みが起こりやすい症状になります。

※上記の野球肘内側型・外側型の症状に関しては、次回以降の私のブログで紹介致します。

最後に投球前に必ずして欲しい肘周囲のストレッチを紹介致します。

皆さんも必ず投げる前にはしっかり行いましょう!!

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