オリンピックリフティング！～泉州・熊取、泉佐野のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

先日の第3水曜日のタチリュウジム、舞くまとり整骨院及びタチリュウ整骨院の休館日の研修では、もうひとつ、実技を行っておりました。

オリンピックリフティングです。

重量挙げなどでご覧になったこともあると思います。

この動きは、スポーツに必要な爆発的なパワーを養うためのトレーニングです。

そのため、限られた方の取り組むトレーニングと思われておりますが、実は、スポーツに必要な動きと関連があるため、どなたにとっても重要なトレーニングです。

オリンピックリフティングに必要な姿勢は、「ヒップヒンジ」と呼ばれる、姿勢です。

ヒップヒンジは、背骨はまっすぐにしたまま、股関節で動きを作ります。

この姿勢、どこかで見たことありませんか？

ハレーボール、テニス、バスケットボール、野球の守備、自転車など、全競技に共通する基本姿勢です。

スポーツをされるかたにとって必要な動きを獲得するために、オリンピックリフティングを行います。

普段の日常生活にも、ヒップヒンジを得たことで生じるメリットは大きいです。

重い重りをつける必要はなく、軽いバーから始めることもできます。

トレーナーは綺麗な動きでしたが、整骨院スタッフは、大変苦労しておりました。

明日は、筋肉痛がすごいかもしれませんね。

【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

【舞くまとり鍼灸整骨院】

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

（無料駐車場完備）
受付時間　ジム：平日　10:00‐22:00　土曜日　10:00‐21:00　日祝日　10:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　第1・3水曜日休診日

TEL:072-452-9543
HP : http://www.tachiryugym.com/
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