トレーニングにはプロテイン!!∼千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院(土日祝も営業)~

みなさんこんにちは!

 

今回は習志野店の森本が担当です!

 

3月に入り徐々に暖かくなってきましたね。

これから花粉が多く飛ぶ気候になり花粉症をお持ちの方は

憂鬱になってします季節になりますね...

 

そんな憂鬱な気分をトレーニングで解消しましょう!

 

さて今回はトレーニング時に必須なドリンク、フードについてご紹介します!

タチリュウコンディショニングジム TR習志野整骨院 プロテイン トレーニング

まず一つ目はプロテインドリンクについてです。

何といってもトレーニング後に大切なのはタンパク質です。

タンパク質は筋肉合成に必要なアミノ酸の一種です。

そんなタンパク質を手軽に摂取できるのがプロテインドリンクです!

当ジムではミルク味とチョコレート味を用意しています!

 

次はプロテインバーです!

先程はトレーニング後に摂取できるドリンクでしたが

プロテインバーはいつでもどこでもおやつ感覚でタンパク質を摂取できる

素晴らしい商品です!

お腹がすいた時についついチョコレートを食べる...

こういう場合にプロテイン入りのチョコレートバーに変えてみましょう!

タンパク質を継続的に摂取するだけでもトレーニングの効果が変わります!

タチリュウコンディショニングジム TR習志野整骨院 プロテイン トレーニング

 

このように補助的にタンパク質や別にアミノ酸などを摂取し、

より効果的なジムライフを送りましょう!!

 

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