精神的衰退の予防には身体活動が鍵!!~千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

こんにちは。今回は習志野店の出口がお送りします。

前回の私のブログエントリーと同じく今日も海外の研究の話を紹介させていただきます。

今日は認知能力に対する身体活動の影響の話です。 認知症の関心が高まっている昨今では皆さん「認知能力」という言葉を聞いたことがあると思いますが、 具体的にどんなものか知っていますか?   厚生労働省の情報サイトによると、

“認知とは理解・判断・論理などの知的機能を指し、精神医学的には知能に類似した意味であり、 心理学では知覚を中心とした概念です。 心理学的には知覚・判断・想像・推論・決定・記憶・言語理解といった様々な要素が含まれますが、 これらを包括して認知と呼ばれるようになりました。”

とあります。

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では、研究の内容に移りましょう。 今回の研究では11歳の時に行った認知能力のテストによる認知機能の記録と 70歳になった時の認知能力の結果を比較して得られたデータを基にしています。

 

そしてこの結果によって、、、 健康的な体を維持し活動的でいることは年齢を重ねても脳の働きを維持するために最もよい方法 であるということがわかりました。

脳の健康的な加齢に関して、遺伝よりも身体活動がとりわけ大きな役割を果たしていると思われると、研究者もコメントをしています。 この研究を行った博士も自転車で通勤し、スタンディングディスクを使用しているようです(本人談)。

 

やっぱり体を動かすことは私達にとってとても大切なことのようですね‼‼‼ 運動したほうがいいのかなと思ったあなた!タチリュウジムで私達と一緒に体を動かしていきましょう!

下は小学生から上は何歳でも!お待ちしております。 皆さんとお会いできることを楽しみにしています。

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~タチリュウコンディショニングジム・TR習志野整骨院・鍼灸院~ 千葉県習志野市東習志野7-4-10 ラオックス東習志野ショッピングモール1F (無料駐車場完備) 整骨院は平日20:30まで受付 日曜日・祝日も14:00まで受付しております TEL: 047-407-0126 HP : http://www.tachiryugym.com/ facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym 「いいね!」 押してね☆

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