テーピングって何?~足関節捻挫編~

こんにちは!
今回は舞くまとり鍼灸整骨院の酒井がお送りいたします。

 

皆様はテーピングについてご存じですか?

よくスポーツ選手が肌に貼っているのを見かけることがあると思いますが、何のために貼っているの?その目的や効果はどんなものなの?などの疑問が浮かんできますよね。

そんなテーピングのあれこれについては、過去の投稿をチェックしてみてください!

テーピングの目的、効果について

テーピングの種類

 

ここからは、症状別に当院で実際に行っているテーピングについて紹介していきます!

1回目の今回は「足関節捻挫」のテーピングについてです。

「足関節捻挫」の中でも、「内反捻挫」が全体の約7割を占めるといわれていますが、どんな捻挫なのかについて先に解説します。

内反とは、足を内側に捻る動作の事であり、主に足関節の外側の靭帯を痛めます

       

(左)通常時 (右)内反動作

この動作により足首に炎症が起こり痛みを感じます。これを内反捻挫といいます。

 

捻挫をしてしまったら、アイシングや圧迫等の炎症に対する応急処置を施します。

炎症が収まったらテーピングにて患部の安静保持をします。

写真は非伸縮テープによる基本的なテーピングです。

固定と圧迫をすることで、怪我した場所の安静を保ちます。

症状が緩和してきたら再受傷を予防するため、動きやすさは残しつつ軽度の圧迫をかけます。

写真は伸縮性のあるキネシオテープによる足関節周囲の固定により、安定性を高めるテーピングを施しています。

 

今回ご紹介したテーピングは一部ですが、症状や制限したい動作に合わせたテーピングを実施しております。

また、軽い捻挫でも適切な処置や治療、リハビリをしないと、再受傷しやすくなったり慢性的な痛みとなる場合もあります。

捻挫をしてしまった場合は、お気軽にご相談ください。

 

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