スピードやパワーは後からついてくる  子供の運動の可能性を高める、ゴールデンエイジスクール開催中! ~大阪泉州・熊取泉佐野、千葉八千代のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

神経系(反応時間)、心肺機能、筋力の3つの能力。

これは、発達する時期は異なります。

まず、10歳くらいの少年期に神経系の反応時間がぐんと発達し、12歳くらいからは心肺機能がアップします。

17歳くらいから筋力の発達が本格的に始まります。

つまり、持久力や筋力は神経系の後に発達します。

 

神経系(反応時間)、持久力、筋力の3つは、どれも体力トレーニングで強化できる能力ですが、発達の時期の差から見ると、少年期は神経系を優先するべきで、持久力や筋力の発達は期待しなくても大丈夫です。

スピードやパワーは後からついてくるため、ゆっくりと見守ってあげてください、

 

タチリュウジム大阪熊取店千葉八千代本店では、子供の運動の可能性を高める、ゴールデンエイジスクールを開催しています。

 

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タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院 千葉八千代院 
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