皆さんこんにちは！

　

寒さも一段と厳しくなりましたが、皆さん体調は崩さずお過ごしでしょうか？

舞ルーム健康体操クラブあくてぃぶでは、〈身体を動かす〉運動以外に様々な『運動』を行っています!!

今回はその一部を紹介します☆

　

　

１、足裏・足指の体操として！

　‐足部マッサージ器‐

　

　

クッション性の高い椅子にもたれ、足をセットしスイッチオン！

足裏や横から包み込まれるようにマッサージが始まります。

ヒーター機能もあり、この季節にうってつけのマシン！

特に、〈長時間歩く方〉〈足の裏・指先が疲れやすい方〉にオススメです。

　　　

　

座りながら手軽に出来るため、その後のウォーキングが安定したり、ウォーキング後のリラクゼーションとして使用している方もいます。

　

　

２、指先の体操として！

　‐大人のぬりえ・折り紙‐

　　　

　　

誰しもが一度は折ったことのある『鶴』を記憶を頼りに作ってみたり…それを隣の人に教えたり…。

鶴以外にも季節に合わせた折り紙の作成を提案しています♪

大人のぬりえも考えながら（相談しながら）、画家顔負けの作品が完成するかもしれませんね！

　

　

３、指先＋頭の体操として！

　‐将棋‐

　　　

　　　

男性に人気のアイテムです！

先読みしながら行う競技のため、常に頭を回転させながら行います。

得意な方同士でコミュニケーションの場にしても良し、行ったことが無い方も頭の体操として初めてみてはいかがでしょうか？

将棋を指せるスタッフもいますので（今のところ全敗ですが…笑）、ぜひ勝負してみて下さい！！

　　

　　

 

 

少しでも楽しく豊かな生活が送れるように。

皆様に寄り添って、今後も運動・健康を指導させて頂きます。

通年、見学・体験受付中なので、ぜひお気軽にお問合せください♪

　　

　　

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

　

　

【舞ルーム健康体操クラブ】

〒590-0412　大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

TEL：072-468-6645

HP：https://tachiryugym.com/day_kumatori

　　

【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店　舞くまとり鍼灸整骨院】

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17 （無料駐車場完備）

受付時間 　ジム：平日　10:00‐22:00　土曜日　10:00‐21:00　日祝日　10:00‐19:00　第1・3水曜日休館日

整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　第1・3水曜日休診日

TEL:072-452-9543

HP : http://www.tachiryugym.com/

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