こんにちは！
今回は舞くまとり鍼灸整骨院の酒井がお送りいたします。
以前に足関節捻挫の際のテーピングをご紹介いたしましたが、ご覧いただけましたでしょうか？
まだ見ていない方は是非そちらもご覧ください！
2回目の今回は、「足底筋膜炎」のテーピングについてご紹介いたします！
「足底筋膜炎」とは、その名の通り足の裏の筋肉に炎症が起こり、痛みが生じる怪我です。
マラソンを走っている人など、地面への接地を繰り返し行うことにより、かかとから足の指の付け根に伸びている足底筋膜が伸ばされて痛みが生じるようになります。
またマラソンなどをしていない人でも
- ・足底筋膜が固くなり柔軟性が低下している
- ・足のアーチが崩れてしまっている
- ・アキレス腱が固い、ふくらはぎが固い
- ・靴が薄かったり、足に合っていない靴を履いている
こんな方は注意が必要です。
「足底筋膜炎」は歩いたり走ったりすると、かかとの近くや土踏まず、足の指の近くに痛みが生じやすいです。
悪化してしまうと歩くのも辛くなってしまうので、早期に足の裏への負担を減らしましょう。
それでも仕事やクラブ活動で、歩くのをやめることはできない！という方も多いとは思いますが、そこで活躍するのがテーピングです！
基本的には、足底筋の働きをサポートするように、伸縮性のあるキネシオテープで足の裏全体を覆っていきます。
足のアーチが低下している為、負担が増加してしまっている場合は
アーチのサポートもしながら足底筋のサポートを行うようにテーピングを巻きます。
足底のサポート↑
足のアーチのサポート↓
今回ご紹介した方法は一部になりますが、悩みを抱えた方にとって一番良い方法を選択していきます。
歩かないといけない、蒸れるのは嫌、等のご相談にもできる限り対応致します！
足の裏が痛いなと感じたら、お気軽にご相談ください！
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