こんにちは！
今回は舞くまとり鍼灸整骨院の酒井がお送りいたします。
皆様はテーピングについてご存じですか？
よくスポーツ選手が肌に貼っているのを見かけることがあると思いますが、何のために貼っているの？その目的や効果はどんなものなの？などの疑問が浮かんできますよね。
そんなテーピングのあれこれについては、過去の投稿をチェックしてみてください！
ここからは、症状別に当院で実際に行っているテーピングについて紹介していきます！
1回目の今回は「足関節捻挫」のテーピングについてです。
「足関節捻挫」の中でも、「内反捻挫」が全体の約7割を占めるといわれていますが、どんな捻挫なのかについて先に解説します。
内反とは、足を内側に捻る動作の事であり、主に足関節の外側の靭帯を痛めます
(左)通常時 (右)内反動作
この動作により足首に炎症が起こり痛みを感じます。これを内反捻挫といいます。
捻挫をしてしまったら、アイシングや圧迫等の炎症に対する応急処置を施します。
炎症が収まったらテーピングにて患部の安静保持をします。
写真は非伸縮テープによる基本的なテーピングです。
固定と圧迫をすることで、怪我した場所の安静を保ちます。
症状が緩和してきたら再受傷を予防するため、動きやすさは残しつつ軽度の圧迫をかけます。
写真は伸縮性のあるキネシオテープによる足関節周囲の固定により、安定性を高めるテーピングを施しています。
今回ご紹介したテーピングは一部ですが、症状や制限したい動作に合わせたテーピングを実施しております。
また、軽い捻挫でも適切な処置や治療、リハビリをしないと、再受傷しやすくなったり慢性的な痛みとなる場合もあります。
捻挫をしてしまった場合は、お気軽にご相談ください。
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