ケガを防ぐために～千葉県八千代市のフィットネスジム・鍼灸整骨院（土日祝も営業）～

今回は八千代院の菊谷がケガを防ぐための
ストレッチの重要性についてご説明します。

スポーツなどで激しい動きを繰り返すと

筋肉には小さな炎症が起きています。

炎症が起きると筋肉を包んでいる膜同士の滑りが悪くなり、

関節の動きを制限したり、痛みの原因になったりします。

すると、その関節の制限が周りの関節に負荷をかけて

身体のバランスが乱れるなどの影響があります。

しっかりとリカバリーとしてストレッチをすることで

・筋肉の疲労をとる

・自律神経の働きにより、リラックス効果が生まれる

などの効果があります。

暑くなって来ると筋肉も熱を持ち、疲労しやすくなります。

ストレッチでしっかりリカバリーして、スポーツを楽しみましょう！

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～タチリュウコンディショニングジム・タチリュウ整骨院・鍼灸院～
千葉県八千代市大和田新田138－6

（無料駐車場完備）
受付時間

ジム：平日　9:00‐22:00　土曜日　9:00‐19:00　日祝日　9:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 　15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　水曜日休診日
整骨院は平日20:30まで受付
日曜日・祝日も14:00まで受付しております！
TEL: 047－407-0126―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院千葉八千代院】

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【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

【舞くまとり鍼灸整骨院】

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TEL:072-452-9543

【タチリュウ鍼灸整骨院　いこらも~る泉佐野院】