肘の痛み 小学生・中学生②~大阪泉州・熊取泉佐野、千葉八千代のフィットネスジム・鍼灸整骨院~


まだまだ寒い時期か続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

今回は、タチリュウジム熊取店舞くまとり整骨院の屋我が、野球肘(内側型)ついてご説明いたします。

 

 

野球肘はジュニア期の野球投手に最も多く発生する症状になります。オーバーユース(使いすぎ)に起因する肘の代表的スポーツ障害です。

野球肘には内側型・外側型2種類の野球肘があります。

その中でも、最も多い内側型について今回は説明いたします。

 

 

 

 

野球肘の内側型とはどのように起こるのかを簡単に説明して行きたいと思います。

内側型が大部分で、コッキング期から加速期にかけて肘にかかる強い外反力に対し、筋肉(前腕屈筋)が強く収縮し、また肘の靭帯(内側側副靭帯)により強い引っ張りのストレスが肘の内側にかかり発生します。

(下の図〇の場所に一番負担がかかる)

 

 

 

 

 

 

 

症状としては、内側上顆部の疼痛(痛み)腫脹(腫れ)圧痛、軽度の肘の伸展障害 投球動作時に疼痛があり時に小指側のシビレ感が出現します。

内側上顆炎の場合、日常生活において物を持ち上げたり力を入れる動作で疼痛(痛み)の増強を訴えています。

 

 

 

予防としては、早期の発見と過剰の投球にならないように練習量や投球動作の見直しなどの管理が必要である。

小学生では1日50球程度、週200球、中学生では1日70球程度、週350球、高校生では1日100球以内、週500球を超えないことが提案されている。

 

投球前後には必ずセルフストレッチを積極的に行いましょう。

タチリュウジム大阪熊取店千葉八千代本店では、子供の運動の可能性を高める、ゴールデンエイジスクールを開催しています。

 

ゴールデンエイジスクールで、子供の運動の可能性を高めてみませんか?

無料体験募集中です!

詳しくはこちらからお問い合わせくださいませ。

インスタグラムで、ゴールデンエイジの動画をご覧いただけます。

 

タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院 千葉八千代院 
千葉県八千代市大和田新田138-6

(無料駐車場完備)
7月20日より内覧会開催!!!

受付時間

ジム:平日 9:00‐22:00 土曜日 9:00‐19:00 日祝日 9:00‐19:00 第1・3水曜日休館日
整骨院:平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30  15:30-19:00

日祝 9:00-14:00 水曜日休診日

整骨院は平日20:30まで受付 日曜日・祝日も14:00まで受付しております!
TEL: 047-407-0126

HP : http://www.tachiryugym.com/
facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym ←「いいね!」 押してね☆

タチリュウジムインスタグラム続々更新中!

2020/8/1に、タチリュウコンディショニングジム千葉習志野本店は、タチリュウコンディショニング千葉八千代本店、TR習志野鍼灸整骨院は、タチリュウ鍼灸整骨院千葉八千代院と改称し、習志野市から八千代市に移転いたしました。

 

 

タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

舞くまとり鍼灸整骨院】

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

(無料駐車場完備)
受付時間  ジム:平日 10:00‐22:00 土曜日 10:00‐21:00 日祝日 10:00‐19:00 第1・3水曜日休館日
整骨院:平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00  日祝 9:00-14:00 第1・3水曜日休診日

TEL:072-452-9543
HP : http://www.tachiryugym.com/
facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym ←「いいね!」 押してね☆

タチリュウジムインスタグラム続々更新中!

お得な情報・トレーニング風景をご紹介しています!

ぜひフォロー&いいねお願いします!

 

 

タチリュウ鍼灸整骨院 いこらも~る泉佐野院

〒589-0062 大阪府泉佐野市下瓦屋2丁目2番77号

                                             いこらも〜る泉佐野2F

TEL: 072-458-7703

受付時間:10:00~13:00 15:30~20:00(水曜休診)

いこらも〜る泉佐野のHPはこちら → http://www.icora.jp/

 

 

 

お問い合わせフォーム
24時間受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ電話番号
千葉八千代本店
047-407-0126