こんにちは！
今回も習志野店トレーナーの山﨑がお送り致します。
4月になり、新天地での生活になる方もいらっしゃると思います。
新生活に伴い環境の変化があると、肉体的にも精神的にも気づかぬうちに疲労が蓄積するものです。
人間ストレス耐性は人それぞれ違います。
自分の身体の状態については自分しかわかりません。
無理のしすぎは身体に毒とはよく言いますが、あながち間違ってないと思います。
疲れの尺度は自分自身しかわかりませんので疲れた時はしっかり休むようにしましょう。
それは新生活だけでなく普段でも当てはまることです。
疲れた状態では本来のパフォーマンスは発揮しづらくなりますし、集中力の低下にも繋がります。
いかに疲れを溜めず常に万全の状態をキープできるかが鍵になってきます。
その為には…
・適度な運動
・充実した睡眠
・バランスの良い食事
上記3つがとても大切になりますし、意識することで生活に潤いが生まれます。
3つを意識してもなかなか疲れが取れなかったり、身体の不具合がある方もいらっしゃると思います。
そのような方におすすめなのが…
タチリュウジム内に併設されている整骨院でのケアです。
保険診療以外に
・ボディケア
・眼精疲労ケア
なども行っています。
スマホやパソコンといったブルーライトに日々さらされている方は気づかぬうちに姿勢に影響していたり、慢性的な痛みに繋がっていることが多いです。
それを解消することで日々の生活の質は向上するはずです。
一度、自分の身体をリセットすることも大切です。
家から出にくいこのご時世ではありますが、皆様のお越しをお待ちしております。
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大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17
（無料駐車場完備）
受付時間 ジム：平日 10:00‐22:00 土曜日 10:00‐21:00 日祝日 10:00‐19:00 第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 日祝 9:00-14:00 第1・3水曜日休診日
TEL:072-452-9543
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受付時間：10:00～13:00 15:30～20:00（水曜休診）
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7月20日より内覧会開催！！！
受付時間
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2020/8/1に、タチリュウコンディショニングジム千葉習志野本店は、タチリュウコンディショニング千葉八千代本店、TR習志野鍼灸整骨院は、タチリュウ鍼灸整骨院千葉八千代院と改称し、習志野市から八千代市に移転いたしました。
