背骨のストレッチ体操のご紹介～泉州・熊取のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

今日も大阪は34度を超えたようです。寝苦しい夜が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

本日は、タチリュウジム熊取店の櫻井がお送りいたします。

今月8月3.10．31日（土）は、私が熊取店の朝体操を担当させて頂いております。

その朝体操で行っている背骨のストレッチ体操をご紹介いたしましょう。

まずは仰向けで手を真上と前へあげます。

脇の方を目で見ながら、前へあげた手を反対側に持っていきます。

そのまま力を抜いて体の重さで

ごろん

反対側を向いて

ごろん

身体の力を抜いた状態で、重力に逆らわずに《ごろん》ところがると、

背骨の動きがとてもよくなります。

腰痛だけでなく、頚肩の痛み、足の痛みのある方にもおすすめです。

ぜひやってみてください♪

人間の背骨は、S字を描いています。

他の動物にはあまり見られませんよね。

じつは、人間は水中ですごしていたという説もあります。

水中ですごしている間に、背骨がSの字に変化したのかもしれませんね。

タツノオトシゴと同じように

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【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

【舞くまとり鍼灸整骨院】

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

（無料駐車場完備）
受付時間　ジム：平日　10:00‐22:00　土曜日　10:00‐21:00　日祝日　10:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　第1・3水曜日休診日

TEL:072-452-9543
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