おはようございます！
整骨の上田です。

 

皆さん、三月も残すところ1週間。4月からは新生活がスタートという方も少なくは無いはずです。

学校や仕事にと環境が変わりどうしてもストレスを抱えやすい4月。実は偏頭痛を訴える人が多いんです。頭痛といっても種類は様々！偏頭痛とは具体的に・・・

 

①月に１～２回の頻度で繰り返し、短くて数時間、長い人では3日間は続きます。

②頭の片方、ひどい人では両方が脈拍に合わせてズキズキ・ガンガンと激しく痛みます。

③痛みで勉強や仕事、身体を動かすことが辛くなり、吐き気や嘔吐を伴ったり、光や音に敏感になったりします。

④前兆として、頭痛の始まる前に眼の前がチカチカしたり、視野の中心が見えにくくなったりすることがあります。

 

全ては書ききれませんが、主にこのような症状が現れます。

 

ここで偏頭痛を抑える『つぼ』を御紹介致しましょう！！

 

・完骨・・・耳たぶの後ろの飛び出ている骨のさらに後ろのくぼみ

・外関・・・手の甲側で手首の上約３㎝の部分

 

これらの『ツボ』を指で押すことにより偏頭痛が改善し、首や肩の張りも改善されます。

 

また、コーヒー、紅茶、煎茶、緑茶、ウーロン茶のようなカフェインを多く含む飲み物は偏頭痛を和らげますので、ホッと一息つく際にはぜひお試しください！

 

～泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム～
舞くまとり整骨院・鍼灸院

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