みなさん、こんにちは！！ 本日ブログを担当致します習志野店の太田です。 年が明けすでに半月が経ちました。 1月はインフルエンザや感染性胃腸炎などの感染症が流行のピークを迎えます。 新年が始まり、日常に戻ってきた時期にかかってしまうことが非常に多いです(>_<) 感染しない為には、手洗い・うがいが大事です！！ 実にシンプルで、どなたでもしてそうですよね。笑 ですが、「意外と正しいやり方わからないね。」と仰っている方も多く、 最も効果的ですが、実は正しいやり方でできていない方も少なくないのです。 しっかりと手洗い・うがいをするだけで菌の数は約半分の数に減らす事が出来ます。 そこで本日は正しい手洗い・うがいの方法をお伝えしたいと思います。 ◦手洗い ①爪を常に短い状態で保持し、指輪等を外す。 ②流水で手を洗い、石けんを充分に泡立て、手のひら・指のお腹を洗う。 ③手の甲・指の背中・指の間と次いで洗っていく。 ④手のひらで指先を洗い、 ⑤最後に清潔で乾燥したタオル・キッチンペーパーで拭き取る。 ◦うがい ①水・（またはうがい薬）を口に含む。 ②左右のほほを膨らませ、3～4回「ぶくぶく」と動かし、一度吐き出す。 ③もう一度水（またはうがい薬）を口に含み、軽く上を向き、のどの奥まで「ガラガラ」うがいをする ④②～③を再度行う。この方法をするだけで、ほとんどの菌をやっつけることができます。 「新年早々体調を崩したくない方」や「毎年インフルにかかってしまっている方」、 「今年受験を控えている学生さん」などでお悩みの方はぜひ実践してみてください！！！
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