暑い夏に負けない夏バテの為のセルフケア〜大阪泉州・熊取泉佐野、千葉八千代のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

こんにちは‼

今回は、タチリュウ鍼灸整骨院の山路が『夏バテの為のセルフケア』についてご説明致します。

最近は猛暑の日々が続いております。

体調不良、夏バテを起こしている方多いのではないでしょうか。

夏の体調不良や夏バテの対策には、食事・睡眠・水分補給などさまざまな対処法がありますが今回は、ツボを使ったセルフケア

をご紹介いたします！

【夏バテとは】

夏の暑さによって自律神経の乱れや、倦怠感、食欲不振、頭痛が起こってしまう事をいいます。

【予防方法】

こまめな水分補給や、夏の暑さを徐々にならしていくということが重要になります。

特に、高齢者の方はエアコンの中にいて脱水症状が出てしまう方も多いので、

汗をかいていなくても水分補給は大事になってきます。

また、栄養と睡眠をしっかりととり、夏バテを予防していきましょう！！

セルフケアにくわえて夏バテに効くツボ(経穴)をご紹介します。

①曲池(きょくち)

取り方：肘を曲げた時にできるしわの交点

是非、このツボ(経穴)を試しに押してみてください！！

夏に負けない身体を作っていきましょう。

当院は鍼治療も行っておりますので、夏バテによって自律神経の乱れが起こってしまった際は気軽にご相談ください。

タチリュウジム大阪熊取店、千葉八千代本店では、子供の運動の可能性を高める、ゴールデンエイジスクールを開催しています。

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【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院千葉八千代院】
千葉県八千代市大和田新田138－6

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7月20日より内覧会開催！！！

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ジム：平日　9:00‐22:00　土曜日　9:00‐19:00　日祝日　9:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 　15:30-19:00

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