皆さんこんにちは！
タチリュウコンディショニングジム熊取店のトレーナーの三好です！
今回は子供の発育発達についてお話していきたいと思います。
よく子供の発育発達の話で聞くのが「子どもは歩くのが早いほうが運動神経がいい」です。
それは実際にはどうなのでしょうか？
発達の過程と重要な動作から見て考えてみましょう。
結論から言うと、私は歩くのが遅いほうが運動神経が良くなるのでないかと考えています。
まず、生まれてからの発達の流れとして
3ヶ月〜4ヶ月：首がすわる
5ヶ月〜6ヶ月：寝返り
7ヶ月〜8ヶ月：お座り、ハイハイ
10ヶ月〜12ヶ月：つかまり立ち、つたい歩き
12ヶ月〜15ヶ月：独歩
※個人差があります
つまり、一人で歩くには、ハイハイ、つかまり立ち、つたい歩き、よちよち歩き、一人歩き、といったステップを進んでいかなければダメです。
それぞれができるようになるまでには、それぞれに応じた身体能力の発達が必要になります。
なのでエクササイズやトレーニングでも四つ這いの姿勢や片膝立ちなどの姿勢で実施することが多いです。
では、かなり大事だと言われているハイハイとつかまり立ちについて詳しく見ていきましょう。
【ハイハイは全身をバランスよく使うよい運動】
ハイハイは、歩くために必要な足腰の力をつけるステップになります。
8ヶ月頃からはじまる子が多いです。
ハイハイは、上半身を支える腕の力がつき、足腰がしっかりしていないとできません。
最初のうちは、腕の力が弱くお腹をつけたままのずりばいですが、力がついてくると手足を上手に使っておなかをあげて前進できるようになってきます。
ハイハイは、全身の筋肉を使うため、赤ちゃんにはよい運動です。
【つかまり立ちで視野が広がる】
両手で体を支えて、テーブルなどにつかまって立てるようになるのが、つかまり立ちです。
ハイハイの期間が短く、すぐにつかまり立ちをする赤ちゃんもいます。
つかまり立ちは、上半身のバランスを取り、足の筋肉をコントロールするといった複数の身体機能が揃わないとできません。
9ヶ月～10ヶ月頃にできる子が多いと言われますが、個人差が大きくなってくる時期なのでできなくてもあまり心配はないと言われています。
ハイハイやつかまり立ちがしっかりできていなくても大丈夫ですが、運動をしていく上で大事な要素が詰まっていると言えるます。
しかしこれだけではまだ歩くのが遅いほうがいいとは言えません。
前述した内容以外でも重要とされるものがいくつかあるのでそれは次回のブログで紹介できればと思います。
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