私たちが運動神経と呼んでいる能力の中身は、敏捷性、バランス能力、反射能力などです。

 

それらが最も発達する時期に楽しく鍛えれば、運動能力の基礎は広く大きくなります。

 

SAQの能力

 

一口に敏捷性といっても、ただきびきびと動けるだけではなく、動きの速さや体の切り替えの機敏さなど、いろいろな要素を含んでいます。

 

スポーツのトレーニングには、それらの要素を表す三つの言葉、

速さ(SPEED)

軽快さ(AGILITY)

素早さ(QUICKNESS)

このあたま文字をつなげて、敏捷性を鍛えるトレーニング全般を SAQトレーニングと呼んでいます。

 

SAQトレーニングは、リズミカルなステップや、瞬間的な方向転換を行うのが特徴です。

 

敏捷性は神経系の発達とともになれる能力なので、小学生にはとても重要なトレーニングです。

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【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院 千葉八千代院  】
千葉県八千代市大和田新田138－6

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【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

【舞くまとり鍼灸整骨院】

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

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整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　第1・3水曜日休診日

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【タチリュウ鍼灸整骨院　いこらも~る泉佐野院】

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