皆さんこんにちは！

今回ブログを担当させていただくのは、人生初の花粉症と戦っている熊取店の花月です！！

 

日に日に暖かくなってきて、お昼には外へ出て体を動かしたい！と思える季節になりましたね！

暖かいので、すぐ体が動く気がして急に走ったり、飛んだりすることも多いのではないでしょうか？気持ちがどんどん前向きになる季節なので、動くのが楽しいと思います！

 

 

しかし！！こんな時に起こりやすい怪我があるんです！！

 

皆さん、なんの怪我かわかりますか？

 

 

それは..........

 

 

 

肉離れです！！

 

例としてよく取り上げられるのが、運動会の保護者が出る種目で張り切りすぎて肉離れを起こしたということが、皆さんの周りでもあるのではないでしょうか？

 

肉離れとは、筋肉が引き伸ばされる力に耐えられなくなって筋肉が切れてしまうことです。

軽度ものでは治るのに数日～数週間、中程度では数週間～数ヶ月、重度になれば手術をしなければならないケースもあります。

 

だからこそ、肉離れは予防が大切なんです！！

その予防に大切なのは、しっかりとしたウォーミングアップです！！

ゆっくり伸ばすストレッチや動きながらのストレッチ等をすることが怪我をしないための準備です！

 

 

ただ自分ではその準備のやり方がわからないと考えている方！

タチリュウジム・舞くまとり鍼灸整骨院には体のスペシャリストが揃っています！！

ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております！！

 

 

 

～泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム～

舞くまとり整骨院・鍼灸院

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

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