ケガを防ぐために~千葉県八千代市のフィットネスジム・鍼灸整骨院(土日祝も営業)~

今回は八千代院の菊谷がケガを防ぐための
ストレッチの重要性についてご説明します。

スポーツなどで激しい動きを繰り返すと

筋肉には小さな炎症が起きています。

炎症が起きると筋肉を包んでいる膜同士の滑りが悪くなり、

関節の動きを制限したり、痛みの原因になったりします。

 

すると、その関節の制限が周りの関節に負荷をかけて

身体のバランスが乱れるなどの影響があります。

しっかりとリカバリーとしてストレッチをすることで

・筋肉の疲労をとる

・自律神経の働きにより、リラックス効果が生まれる

などの効果があります。

 

暑くなって来ると筋肉も熱を持ち、疲労しやすくなります。

ストレッチでしっかりリカバリーして、スポーツを楽しみましょう!

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~タチリュウコンディショニングジム・タチリュウ整骨院・鍼灸院~
千葉県八千代市大和田新田138-6

(無料駐車場完備)
受付時間

ジム:平日 9:00‐22:00 土曜日 9:00‐19:00 日祝日 9:00‐19:00 第1・3水曜日休館日
整骨院:平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30  15:30-19:00  日祝 9:00-14:00 水曜日休診日
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日曜日・祝日も14:00まで受付しております!
TEL: 047-407-0126―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】

【タチリュウ鍼灸整骨院 千葉八千代院  】

千葉県八千代市大和田新田138-6

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【タチリュウコンディショニングジム大阪熊取店】

【舞くまとり鍼灸整骨院】

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TEL:072-452-9543

 

【タチリュウ鍼灸整骨院 いこらも~る泉佐野院】

〒589-0062 大阪府泉佐野市下瓦屋2丁目2番77号

いこらも〜る泉佐野2F

TEL: 072-458-7703

受付時間:10:00~13:00 15:30~20:00(水曜休診)

いこらも〜る泉佐野のHPはこちら → http://www.icora.jp/

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