肩の痛み"インピンジメント症候群"～千葉県八千代市のフィットネスジム・鍼灸整骨院（土日祝も営業）～

こんにちは!

本日はタチリュウ鍼灸整骨院の俣平がお送り致します!

前回と引き続き"肩"の障害について紹介させていただきます。

四十肩、五十肩とは？～千葉県八千代市のフィットネスジム・鍼灸整骨院（土日祝も営業）～

今回は"インピンジメント症候群"です。

名前だけではあまり馴染みはありませんよね?

インピンジメント症候群とは肩の関節内にある筋肉や関節を包む膜（関節包）、関節内にあるクッション（滑液包）のどれかが腕を上げた際に挟まってしまい、

肩から腕にかけて痛みが発生するものです。

また、四十肩、五十肩のように動きの制限も出現します。

治療方法としては、挟もうとしている肩甲骨と上腕骨の隙間を確保するために、肩周囲の筋肉（棘上筋や上腕二頭筋等）の緊張を取り除きます。

また動かした際もその隙間を維持しながら出来るようにリハビリが必要となります。

初期の頃は、ある一定の動きのみ痛みが出現されます。

自分でも簡単に出来るチェックがあるので、気になる方は是非試してみて下さい！

もし、痛みがあった場合は無理に我慢せずにご連絡下さい！

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