こんにちは！
今回はタチリュウ鍼灸整骨院の俣平がお送りします。
先日、雪が降ったりと一気に寒さが増してきましたね。
寒くなり急に肩こりや頭痛がするようになった方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そもそもなぜ肩凝りは起こるのでしょうか？
細かくみていくと以下のことが挙げられます。
・筋肉の緊張、柔軟性の低下
・筋肉が血管・神経を圧迫
・血流が悪くなる
・老廃物がたまり、発痛物質が出てくる
・ストレスなどにより自律神経にも影響を与える
・交感神経が優位になる
日常生活でのストレスや普段の癖などで肩こりが起こりやすい身体になり、さらに負のスパイラルに陥るケースが多くあります。
また、寒くなり無意識に肩をすくませたり、冷えて筋肉が固まることで血流も悪くなりさらに肩こりを悪化させます。
ただし、上記のどれか1つでも改善できれば、肩こりを軽減させることができるのです！
その方法として
・お風呂に浸かり体を温めてあげる
・外に出る時は首元や肩周りを冷やさないようにする
・運動をして固まった筋肉をほぐす
・蒸しタオルで肩周りを温める
特に冬は肩こりがひどくなりやすい時期ですが年間通して肩凝りがある方もいらっしゃると思います。
ぜひ試してみてください！
当院では手技や、鍼治療、EMSなどを用いて肩こりを改善していきます。
肩こり以外にもお悩みありましたらお気軽にお問い合わせください！
～タチリュウコンディショニングジム・タチリュウ整骨院・鍼灸院～
千葉県八千代市大和田新田138－6
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整骨院：平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 日祝 9:00-14:00 水曜日休診日
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