こんにちは！

今回はインソールについてタチリュウ鍼灸整骨院の俣平がお伝えします！

 

みなさんは普段履く靴に「インソール」を入れてますか？

インソールとは言わば靴の中敷きになりますが、

インソールを入れることにより、

◎足や体全体のバランス、姿勢の矯正

◎足の過剰な動きの制限や適切な方向への誘導

2つの役割を果たします。

人間の足は基本的に

⚪︎母趾球

⚪︎小趾球

⚪︎かかと

この3点で体を支えています。

また、この3点をそれぞれ結んだ線が「アーチ」と呼ばれ、

体重を支えたり、クッションの役割を果たします。

しかし、その「アーチ」が崩れてしまうと体に何かしらの症状が現れてしまうのです。

その代表的は症状が、

・扁平足や外反母趾

・膝や踵などの痛み

・むくみや冷えを感じやすい

・足を攣りやすい

・タコやウオノメがある

などになります。

インソールを使用することで、そのアーチを支えて軸や力の分散を行うことで、

上記の症状を軽減させることができます！

 

当院でも『SIDAS』というメーカーのインソールを使用しています。

SIDASのインソールは、アーチを支えることはもちろんのこと、

・足裏から伝わる衝撃を分散吸収

・シューズのフィット感をアップ

・足裏の筋肉の負担軽減

・ポンプ効果で血行の促進

・全身のバランスアップ

など様々な効果が見込めます。

インソールの種類も豊富で、

ランニングや野球、サッカー、ゴルフなど競技別用の物や

スニーカーやビジネスシューズやパンプスなど靴の種類によって使い分けることも可能です。

また、お休みの日に履けるサンダルや室内で履くスリッパもあります！

インソールを使いこなすことで、アーチを支え、足の負担を減らしてあげる事が、

体の不調を整えるポイントかもしれません！

 

インソールについて気になる方はお気軽にご相談下さい！

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