皆さん、おはようございます。

今回ブログを担当するのは、熊取店の花月です。

 

もうすぐ5月も終わりですね。

6月に入り、これから梅雨が始まります。

湿度が上がり、ジメジメした気候になって動きづらい時期になります。

 

この時期に、皆様に気を付けていただきたいのは『脱水』です。

 

あまり動かないのに、どうして脱水になるの？と思う方もいらっしゃると思います。

この時期は、湿度が高く汗がでていないようで、実は少しずつ気がつかない程度に出続けているんです!

 

人の体内の水分量は、約60％程度と言われています。

この水分量が減ってくると、集中力の低下・倦怠感が出てくることもあります。

 

最悪の場合、病院に搬送される事態にもなりかねません。

そんなことにならないように、皆さんこまめに水分補給をしていきましょう。

水分補給のタイミングは、10分～15分に約200ミリリットル(約コップ1杯分)をとると良いとされています。

当施設では運動だけでなく、食事面や生活面の問題にもアプローチし、会員様の「なりたい」を叶えるサポートをさせていただいています。

 

そんな最高のスタッフと、あなたも「なりたい」を叶えてみませんか？

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

～泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム～

舞くまとり整骨院・鍼灸院

大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17

TEL:072-452-9543

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