皆さんこんにちは！

 

風が強く寒い日もあれば、急に寒くなったり…

寒暖差に体調を崩してはいませんか？

暖かくなったからといって安心せず、手洗いうがいは継続しましょうね！

 

さて今回は肩の痛みについてご紹介していきたいと思います。

肩の痛みといっても数種類あり、

腱板断裂・肩関節周囲炎・胸郭出口症候群など様々な疾患があります。

その中でも肩関節周囲炎についてご紹介します。

 

肩関節周囲炎は四十肩・五十肩ともいわれ肩関節を動かしたときに痛みが発生し、

時には痛みのために夜、目が覚めてしまうことがあります。

 

原因として考えられるのは、関節を構成する骨・筋・靭帯などの柔軟性を欠き

組織に炎症が起きることです。

動作時に痛みが起きてしまうためにそのまま放っておくと

肩関節の動きに制限がかかったままになってしまうことがあります。

 

こういった症状にならないためにも予防をしておく必要があります。

予防に最適なのはなんといっても運動です！！

 

特に肩関節の動きに特に重要な腱板の筋肉を鍛えることが重要です！

チューブを利用して肩関節を安定させる腱板筋のトレーニングを行います。

 

タチリュウジムでは皆さんの肩の状態を専門家が評価し

それをもとに状態にあったメニューを提案させていただきます。

また、鍼灸整骨院にて痛みに対して施術を行います。

ぜひ私たちと一緒になりたい自分を目指しましょう！

 

～タチリュウコンディショニングジム・TR習志野整骨院・鍼灸院～
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