もうすぐGWです！　適度な運動で楽しみましょう！！～千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院～

みなさん、こんばんは！！
本日ブログを担当します太田です！

4月も今日で最後、明日からは5月ですね。
もうすでにゴールデンウィークで連休を楽しんでいる方もたくさんおられるかと思います。
タチリュウジムも5月3日～5日までの3日間
、GW休業となりますのでお間違いのないようご来館下さい！！

さて5月にはGWなどがあり、楽しいことが盛り沢山なのですが、
実はストレスに関係した病気が最も多いのも5月の特徴なのです(>_<)

4月からの新しい環境、新しい土地での生活についていけず、
ストレスを抱えてしまう方は意外と多いのです。
5月病などが有名な所でしょうか？
ちなみに5月病は病名ではなく、正式には「適応障害」や「うつ病」と言います。

これらの病気を予防する為には、どうすれば良いか。
それは運動です！！

ざっくりと運動と挙げましたが実際にはなんでも大丈夫です！
ウォーキングやサイクリング、野球にゴルフなど大切なのは身体を動かすことに没頭することです！！
身体を動かすことに没頭するとセロトニンという脳内物質が分泌されます。
このセロトニンには精神状態を安定させてくれる効果があります！

「でも長い事運動なんてしていない」という方々、ご心配いりません！！
タチリュウジムではまずトレーナーとどんな身体をしているのかを見ていき、
その結果に基づいたトレーニングメニューを作成するので長い間運動していなくても心配いりません。

お昼の時間には各トレーナーが担当するイベントも行っています。
無料体験等も行っているので、興味のある方は是非一度ご来館下さい！！