本日は習志野本店の岡野が担当します。

今日はHOPEについてのお話をさせていただきます！

 

HOPEって何なの？っていう方多いですよね、、、。

HOPEは今のあなたの身体を知るための、当施設独自のシステムです！

っていう堅苦しい言い回しは置いておいて、

簡単に言うと、

皆さんの“なりたい姿”実現に向けて、今の身体の状態を確認し、皆さんにも気づいてもらいます。

そして評価をもとに”あなただけのオーダーメイドのメニュー”をお届けします！

 

なぜHOPEを実施しているかというと、

・運動したいけど何をしたらいいかわからない

・運動を始めたら身体を逆に痛めた

・痛みがひどくなった

・パフォーマンスが全く上がらない

などなど、、、。

 

このあたりの原因のほとんどは、自分の身体の特徴をよく知らず

やみくもにトレーニングをしてしまっている事が多いです。

 

例えば、腰痛の方。

一般的には”腹筋を鍛えれば治ります”何てこと言われたりすると思います。

もちろん腹筋の弱さが原因を方もいらっしゃいます。

ですが身体も姿勢も生活スタイルもすべて同じ人なんていません。

そんな中で”腹筋”がすべて当てはまるわけではないんです。

実際に腹筋をしてさらに痛みを強くしている人もいらっしゃいますよね？

では思い出してみましょう、腰を痛めた場面を。

重い荷物を持った時などよく言われますが、この場面は皆さん意識されているので、意外と少ないんですよ！

いつ起きているのかというと、

ベットから起き上がったとき、不意に階段を踏み外したときなど

不意なタイミングで起きることのほうが圧倒的に多いんです。

その時に腰が痛くなるから”腹筋に力を入れてから動こう”なんてことできないですよね。

いかに無意識で固めることができるか、無意識で動くことができるかが重要です！！

 

他にも、腹筋以外の問題という方が多いです。

股関節や背骨の問題、筋肉などの問題などによるもの、決まった動作だけ痛みが出るなどがあります。

 

骨格も筋肉量も姿勢も生活様式もすべて違う人にとって、

ひとりひとり違った解決策が必要になります！！

 

ちょっと長くなりましたが動作を診る、身体を知る為にHOPEシステムを使用しています。

もちろんパフォーマンスアップでも必要です！！

 

そしてそのHOPEシステムが４月よりグレードアップされました！！

動作のチェックをメインに行います。痛みがあるのかないのか、トレーニングで負荷をかけてもいいのかを特に診ていきます。

そこで普段はなんとなく行っていることなどを実施し、自分の身体に気づいていただきます。

こちらのHOPEシステムは入会されました最初のセッションで全ての方に受けていただき

オーダーメイドのメニューを作成致します。

 

・運動を始めたいけど何からしたらいいのかわからない。

・トレーニングはしているけど、イマイチ効果が出てこない

・スポーツパフォーマンスアップしたいけど、競技に合ったトレーニングはあるのかな

・いつまでに身体を作り上げたい（ダイエット・ボディメイク）

・痛みを取り除きたい（痛みの原因を早期に発見することが重要です）

などなど

 

タチリュウジムはすべての皆様の”なりたい姿”を叶えます！

身体のお悩み、トレーニングのお悩みなど、プロのトレーナーにご相談ください！

 

 

 

～タチリュウコンディショニングジム・TR習志野整骨院・鍼灸院～
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