皆さんこんにちは！！

今回ブログを担当させていただきます熊取店の花月です！！

今回は、夏といえば熱中症についての話が多くなってきますよね？

熱中症の予防のためには、こまめな水分補給が重要となってきます。

可能であれば、１０分から１５分おきに約２００mlの水分補給(コップ１杯分)をおこなったほうが良いともいわれています。

そしてこれからは、汗をかいていないと思っていても、汗をかいていることが増えてきます。

目に見えないけれども少しづつ体の水分は失われています。

また、水分補給時には、水だけではなく塩分も一緒に補給しないと塩分不足で筋肉をつったりするのでとても注意が必要です！！

これらに気を付けながら、夏を乗り切りましょう！！

 

 

～小学生対象！！ゴールデンエイジスクール開校中～
月～木　スタンダートコース：17:30‐18:30　アドバンスコース：18:40‐20:00
※無料体験も行っていますので、興味のある方はご連絡下さい！

◆子ども達の発育・発達に合わせた4つのテーマをタチリュウジムでは年間通じて行っています
アジリティ…急な加速・減速・方向転換やステップワークを素早く正確に出来る能力を養います！
ファンクション…身体の機能的な動きを滑らかに安定感のある動作能力を養います！
リアクション…聞いたもの・見たもの・触れたものに対して素早く反応し判断する能力を養います！
フレキシビリティ…怪我の予防やパフォーマンスアップに繋がる身体の柔軟性やバランス能力を養います！

 

～タチリュウコンディショニングジム熊取店・ 舞くまとり整骨院・鍼灸院～
大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17
（無料駐車場完備）
ジム：平日　10:00‐22:00　土曜日　10:00‐21:00　日祝日　10:00‐19:00　第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30　15:30-20:30　土曜 9:00‐12:30 15:30-19:00 　日祝 9:00-14:00　第1・3水曜日休診日

TEL:072-452-9543
HP : http://www.tachiryugym.com/
facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym ←「いいね！」 押してね☆