皆様、こんばんは。熊取店の貞方です。
今日は皆様に簡単なチェックをして頂きたいと思います。
方法は以下の通りです。
①つま先を真っすぐに揃えて立つ！
②手でつま先をタッチする！
以上です。
さて皆様はどんなポーズになりましたか？
写真にもあるようなポーズになった方がほとんどではないでしょうか？
さて、どれをあなたは「カンペキ」と呼びますか！？
「カンペキ」のポイントは以下の3つです。
①つま先に触れる事ができる！
②膝が曲がらない！
③背骨が均一に丸くなる！
この4つの中で一番「カンペキ」なのは左のこちらのポーズになります。
実はこのチェックはジムで行っているもののごく一部なのですが、上に書いてあるような「カンペキ」なポーズが取れない場合、カラダを痛めてしまう可能性が高くなってしまいます。
例えば、『朝、起床後の洗顔時』『かごに入った洗濯物を持ち上げようとした時』『デスクワーク中にとっさに立ち上がった時』『下に落とした物を取ろうとした時』などに主に【腰】を痛めてしまうかもしれません。皆様の生活を振り返ってみると、このようなポーズを取る機会は想像以上に多いです。
タチリュウジムではこのようなポーズを細かく分解し、より「カンペキ」なポーズが取れるような状態に持っていくことでケガのリスクを下げるような治療やトレーニング指導を行っています！
さあ皆様もレッツトライ！！
～小学生対象！！ゴールデンエイジスクール開校中～
月～木 スタンダートコース：17:30‐18:30 アドバンスコース：18:40‐20:00
※無料体験も行っていますので、興味のある方はご連絡下さい！
◆子ども達の発育・発達に合わせた4つのテーマをタチリュウジムでは年間通じて行っています
アジリティ…急な加速・減速・方向転換やステップワークを素早く正確に出来る能力を養います！
ファンクション…身体の機能的な動きを滑らかに安定感のある動作能力を養います！
リアクション…聞いたもの・見たもの・触れたものに対して素早く反応し判断する能力を養います！
フレキシビリティ…怪我の予防やパフォーマンスアップに繋がる身体の柔軟性やバランス能力を養います！
～タチリュウジムオーナーの立花龍司の子どもへの指導法はこちら～
～タチリュウコンディショニングジム熊取店・ 舞くまとり整骨院・鍼灸院～
大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17
（無料駐車場完備）
ジム：平日 10:00‐22:00 土曜日 10:00‐21:00 日祝日 10:00‐19:00 第1・3水曜日休館日
整骨院：平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土日祝日 9:00‐14:00 水曜日 休診日
TEL:072-452-9543
HP : http://www.tachiryugym.com/
facebook : http://www.facebook.com/tachiryugym ←「いいね！」 押してね☆
