皆さん、おはようございます。
今回ブログを担当するのは、熊取店の花月です。
もうすぐ5月も終わりですね。
6月に入り、これから梅雨が始まります。
湿度が上がり、ジメジメした気候になって動きづらい時期になります。
この時期に、皆様に気を付けていただきたいのは『脱水』です。
あまり動かないのに、どうして脱水になるの？と思う方もいらっしゃると思います。
この時期は、湿度が高く汗がでていないようで、実は少しずつ気がつかない程度に出続けているんです!
人の体内の水分量は、約60％程度と言われています。
この水分量が減ってくると、集中力の低下・倦怠感が出てくることもあります。
最悪の場合、病院に搬送される事態にもなりかねません。
そんなことにならないように、皆さんこまめに水分補給をしていきましょう。
水分補給のタイミングは、10分～15分に約200ミリリットル(約コップ1杯分)をとると良いとされています。
当施設では運動だけでなく、食事面や生活面の問題にもアプローチし、会員様の「なりたい」を叶えるサポートをさせていただいています。
そんな最高のスタッフと、あなたも「なりたい」を叶えてみませんか？
スタッフ一同心よりお待ちしております。
～泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム～
舞くまとり整骨院・鍼灸院
大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17
TEL:072-452-9543
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