こんにちは！
今回は舞くまとり鍼灸整骨院の細田がお送り致します。
腰痛をお持ちの方に質問です。
皆様の痛みは下の写真のどこにありますか？
今回は③の痛みについてお伝えしようと思います。
腰痛には主に4つのタイプがあります。
筋肉性、椎間関節性、椎間板性、仙腸関節性に分けられます。
今回紹介する③の痛みは仙腸関節性の腰痛が多いです。
そもそも仙腸関節とは、骨盤の骨である仙骨と腸骨の間の関節です。
上半身と下半身をつなぐ関節で、強い靭帯により支えられているので非常に安定した関節となっています。
仰向けで寝ていると痛くなる、お尻が痛くて椅子に座れない、どちらかの腰を下にして寝ると痛いなどの症状がある方は仙腸関節性の腰痛かもしれません。
いつも同じ手で鞄を持ったり、同じ足を組んでいたりと、日常生活のクセで左右どちらかに負担がかかりやすくなります。
また出産後で仙腸関節を支える靭帯が緩んでいたりぎっくり腰の既往がある方も仙腸関節に問題があるかも知れません。
こういった方は腰や背中の筋肉をマッサージして痛みが軽減しても根本の解決になっていないので痛みを繰り返します。
股関節の可動性を改善させたり、臀筋や腹部、背部の筋力を向上させることで仙腸関節を整えることができます。
そうすることで姿勢が改善され痛みだけでなく、そのほかに起きている体のエラーも改善させることができます。
腰痛といってもそれぞれタイプがあります。
タイプにあった治療が必要ということになりますね。
みなさんの腰痛は仙腸関節性でしょうか？
気になる方はぜひ気軽にスタッフまでお尋ねください。
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