こんにちは！
今回は舞くまとり鍼灸整骨院の三浦がお送り致します。
最近は暖かくなり過ごしやすいため、ランニングやウォーキングを始める方も多いのではないでしょうか？
そんな中、膝関節前面に痛みや違和感を感じることはありませんか？実はそれ「膝蓋下脂肪体」が関係しているかもしれません！
今回は「膝蓋下脂肪体」についてお伝えしたいと思います！
◆膝蓋下脂肪体とは？
膝関節の中（お皿の下）にあるクッション材の事で、痛みを感じる疼痛受容器も豊富に存在するため痛みの原因になりやすいところです。
また、膝の屈伸に伴い膝蓋下脂肪体も形を変えながら移動しています。
◆痛みが出やすい人の特徴
・膝関節付近の筋肉の拘縮
・膝関節内反変形（O脚）（下図をご参照ください）
・下腿外旋症候群（下図をご参照ください）
など
膝関節内反変形（O脚）
下腿外旋症候群
こういった方はお皿の動きが悪くなります。その結果、その下にある膝蓋下脂肪体も動きが悪くなり硬くなっていくため痛みに繋がりやすいです！
◆セルフリリース方法
膝を伸ばした状態でお皿の下にある膝蓋腱と言われる腱を左右に動かしていきます。
当院では鍼灸治療、徒手療法などにより改善をはかっています！
膝関節前面の痛みのみならず膝の痛みでお困りの方やお悩みの方はお気軽に我々舞くまとり鍼灸整骨院、タチリュウ鍼灸整骨院にご相談ください！
【タチリュウコンディショニングジム千葉八千代本店】
【タチリュウ鍼灸整骨院 千葉八千代院 】
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