こんにちは！
今回は八千代院の菊谷が野球選手の肘・肩のお話をしていきます！
野球をしている人ならば、恐らく一度は経験している肘や肩の痛み。
実はその痛みが出る前に身体には危険信号が出ていることが多いのです。
①肩の回旋
投球動作を続けていると、肩の可動域に変化が出てきます。
ボールを投げるときには「外旋」から「内旋」へと急激に肩を捻るため、野球選手ならではの特徴が出てきます。
なかでも多く見られるのが、「内旋可動域の減少」「外旋可動域の増加」です。
この二つは整骨院に来てもらった選手は高い確率でみられるものです。
②前腕の回外
ボールを投げるリリースの瞬間は、手首を返すような動きが必要となります。
投げる瞬間は「回内」という動きを繰り返すため、手首はどんどん「回内」方向へと歪んでいきます。
そうすると手首を返すための余裕がなくなるため、代わりに肩や肘の関節に負担をかけて投げることになります。
その時に必要なのが「前腕の回外」と呼ばれる可動域です。
③股関節の内旋
よく「股関節が大事」という言葉は聞きますが、投球動作で重要なのが「内旋」と呼ばれる動きです。
軸足、踏み出す足の両方に必要なとても大事な動きです。
この動きが上手くできないと、ケガの確率が高くなってしまうだけではなく、バッティングなど野球のパフォーマンスにも悪い影響があります。
タチリュウ鍼灸整骨院ではただ痛みをなくすだけでなく、ジムとも連携して今後の傷害予防やパフォーマンスアップにもつながるようなサポートを行います！
何か気になる症状がありましたら、ぜひご相談ください！！
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