食欲を抑えるには…?~千葉県八千代市・大阪府熊取町のフィットネスジム・鍼灸整骨院(土日祝も営業)~

こんにちは!

今回はタチリュウジム熊取店トレーナーの山﨑がお送り致します!

八千代店で人気のハイアルチ!

アスリートや一般の方々のダイエット等様々な用途で使われておりますが、今回はダイエットをしたい人向けにブログを書いて行きます!

ダイエットしたい人の大きな問題の一つに食事管理があると思います。

様々な食事の摂取の仕方がある中で、皆さん一度はなんでこんなに食欲があるんだろうか…?

と考えた事はあるのではないでしょうか?

食欲を増進させるホルモンに「グレリン」があります。
このホルモンは胃や消化管から放出されて皆さんの食欲を掻き立てます。

しかし、低酸素環境で運動をすると胃での血液量が低下する事で「グレリン」の放出も抑えられ、食欲が抑えられて食事量が減ります。
食事量が減ると言うことは単純に摂取量も通常時と比べて減る為体重減少に大きく関わります。

海外の研究では、低酸素環境で7時間過ごした被験者のグレリン濃度が通常環境で過ごした被験者に比べて一定して低く保たれ、食事量も約30%減少すると言う研究結果も出ております!

夏に向けてもう一段階「痩せたい」「食事量を減らしたい」そのような方々には打って付けだと思います!

随時ハイアルチの体験も行っておりますので、ご興味がある方は店舗までご連絡頂けますと幸いです!

皆様からのご連絡お待ちしております!

ではまた来月お会いしましょう!

~タチリュウコンディショニングジム・タチリュウ整骨院・鍼灸院~
千葉県八千代市大和田新田138-6

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整骨院:平日 9:00‐12:30 15:30-20:30 土曜 9:00‐12:30  15:30-19:00  日祝 9:00-14:00 水曜日休診日
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