こんにちは‼
今回は、タチリュウジム熊取店、舞くまとり整骨院の屋我が、テニス肘（外側型）についてご説明いたします。
テニス肘には外側型・内側型があります。
今回は最も多いテニス肘外側型について説明します。
まずテニス肘とは？
一般的に、テニスのバックハンドストロークで発生する上腕骨外側上顆炎による外側型の疼痛性運動障害ともいわれます。
テニス肘 別名：上腕骨外側上顆炎［バックハンドテニス肘］ともいわれます。
どうやって起きるのか？
原因としては、使いすぎ（オーバーユース）でありラケット操作技術の低い初心者やラケットを支える筋力の弱い40~50歳の女性に好発します。また、この障害は、ゴルフやバトミントンなど他のスポーツ障害として、または手をよく使う作業をする方にも好発します。
発生頻度が高く、強く手を握るなどの動作で肘の外側が痛くなります。
（赤→の所に痛みが出現します。）
症状
手関節背屈時やラケットのグリップ時の肘から腕にかけて疼痛や局所の圧痛、熱感を有する場合もあります。日常生活では物を持ち上げたり、タオルを絞る動作などの筋肉が緊張する動作時に痛みを訴える事が多いです。
（赤〇の所に症状が強いです。）
治療法としては、保存療法を継続すると、数ヶ月で症状改善が見られます。
手の使用を最小限とし、局所の安静のための固定、テニス肘バンドを使用することがある。疼痛が軽減すれば、ストレッチ、筋力強化訓練を行い、技術の習得、ラケットの変更など、再発防止に努めることが重要です。
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