トレーニングの流れ


「H.O.P.E.」と「パーソナルトレーニング」の組み合わせにより、
より効果的に、効率的に、あなたの “なりたい” 姿へと導きます。

1

来館/チェックイン

受付でご予約を確認させて頂きます。ご予約を確認後、会員証と引き換えにロッカーキーをお渡しします。(ビジターの方は申込書を記入していただきます)

2

ロッカー/お着替え

運動しやすい服装に着替えていただきます。レンタルウエアもございます。

3

H.O.P.E.

H.O.P.Eによるカウンセリングと身体チェックで、あなたの現状を把握します。その後、オーダーメイドのメニューを作成致します。

4

パーソナルトレーニング

オリジナルメニューを、その日のコンディションに合わせてマンツーマンでサポート致します。

5

フリートレーニング

パーソナルトレーニングで足りない部分をご自由に実施して頂けます。

6

有酸素運動ストレッチ

有酸素運動、ストレッチも、目的に応じて行います。

7

トレーニング終了

トレーニング後はシャワールーム・パウダールームもご利用いただけます。 受付にて、次回のご予約を伺います。

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