個別評価

H.O.P.E

併設しているコンディショニングジムでも行っている、独自の4スッテプサポートシステム(初回及び3か月毎に実施)

スッテプ1History問診によるニーズの把握

利用者様一人ひとりのニーズと問題点を把握致します。

スッテプ2Objective客観的情報の収集

形態測定で身体の状態をチェックします。

スッテプ3Posture姿勢チェック

現在の姿勢に合わせたトレーニングアドバイスをさせて頂きます。

スッテプ4Evaluation総合的評価とトレーニング処方

総合的評価を行い、利用者様におススメのトレーニングをご提供いたします。

体力測定

現在の体力や運動能力がどの位なのか6つのテストで評価していきます(毎月初めに実施)

種目座位前屈・肘屈曲伸展・開眼片足立ち・段差昇降・椅子からの立ち上がり・椅子からの5m走


体操、トレーニング

個別トレーニング

H.O.P.Eや体力測定の評価をもとに利用者様一人ひとりの状態や希望にあった運動やトレーニングを個別に指導していきます。

部位別体操

(足首、足趾)(股関節、下肢)(体幹)(肩甲骨、上肢)(バランス)の5つの部位や目的に分けた運動を週ごとに行っていきます。

マシントレーニング

油圧式の高齢者にも対応したマシンを使用しています。

脳トレ

筋力や体力の維持、向上だけではなく、体を機能的に使えるように様々な運動をレクリエーションの要素をとりいれながら行っていきます。


その他

コンディショニング

柔道整復師による身体の痛みや不調のケア。緊張している筋肉をほぐしたり、ストレッチなどもします。

バイタル測定

動開始前に血圧、脈拍、体重、体温の計測をして、その日の体調、健康状態をチェックします。運動終了後に血圧、脈拍を測定して血圧、脈拍の変動をチェックします。

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