施設紹介


サイドアブダクション・アダクション

鍛えている部位

股関節周囲の筋肉(内もも、お尻の外側の筋肉)

股関節周りの筋肉を鍛えることによって、股関節や膝関節の負担を軽減させ痛みを緩和・予防します。 内ももの筋肉、お尻の筋肉を鍛えることによって歩行も安定し、骨盤を支えやすくなるので姿勢も良くなります。

レッグエクステンション・レッグカール

鍛えている部位

太もも前・後ろの筋肉

太ももの筋肉を鍛えることによって、膝の負担を軽減します。 膝の周りを筋肉で支えることによって、歩行も安定し、立ち座りの動作がやりやすくなります。

レッグプレス

鍛えている部位

太もも前・後ろ・付け根の筋肉、おしりの筋肉

太ももの筋肉、お尻の筋肉を鍛えることによって、歩行や立ち座りがしやすくなります。 体重を下半身を使って押し上げる動作を行います。負荷をしっかりかけたトレーニングができるので、リハビリ後期に向いているマシンです。

ヒップエクステンション

鍛えている部位

お尻の筋肉、腹筋、背筋

お尻の筋肉を鍛えることによって、歩行が安定し、立ち座りの動作もしやすくなります。 体幹を支えながらの運動になるので、腹筋・背筋も使いながら筋肉トレーニングができます。 姿勢改善の他、腰痛・膝痛を緩和・予防します。

コンパウンドロウ・チェストプレス

鍛えている部位

胸、背中、腕の筋肉

胸・背中・腕の筋肉を鍛えることによって、重たいものを持ち運ぶ力がつきます。 肩甲骨を動かしながら運動を行うので、肩・首の痛みの予防・緩和にもつながります。

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