花粉症にご注意を!~千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

皆さん、こんばんは!
陽気な天気が続き、春が近づいてきましたね♪

春が近づいてくるのはうれしいとともにある人達にとっては、嫌な時期でもあります…
それは、「花粉症!!!」

そんな花粉症で悩み中の井上が本日のブログを担当します(^^)/

 

どのようなメカニズムで花粉症が発症するのか、皆さんは知っていましたか?

 

花粉が体内に入ってもすぐに花粉症になるわけではありませんし、アレルギー の素因を持っていない人は花粉症にはなりません。

身体の中に花粉が入るとアレ ルギー素因を持った人はその花粉(抗原)に対応するための抗体を作ります。

こ の抗体はIgE抗体と呼ばれるもので、花粉によって異なった抗体が作られます。

人によって期間が違いますが、数年から数十年花粉を浴びるとやがて抗体が十分な量になり、この状態を感作が成立したと言います。

この後に再び花粉が身体の中に入ってくると、くしゃみや鼻水、涙などの花粉症の症状が出現します。

これ が花粉症の発症です。

近年は飛散する花粉量が増加しているために、感作までの 期間が短くなり、小さな子供でも花粉症にかかるようになりました。

【環境省:花粉症とはなにか(引用)】

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今年は飛ぶ量が多いみたいです\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

早めの対策が必要ですね(-_-;)

【対策】
 

①マスクと眼鏡

マスクの装用は吸い込む花粉をおよそ3分の1から6分の1に減らし、鼻の症状を軽くする効果があります。性能の良いマスクでは95%以上の花粉をカットできるものがありますが、大事なことは顔にフィットするものを選ぶことです!フィットしなければ、横に隙間ができるとそこから花粉が入ってしまいます。使いやすい マスクは顔にフィットし、息がしやすいもの、衛生面からは使い捨てのものが推奨されます。なお、マスクの内側にガーゼを当てること(インナーマスク)でさらに鼻に入る花粉が減少することが分かっています。

実験では、メガネを使用しない場合に比べて、通常のメガネでも眼に入る花粉 量はおよそ40%減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおよそ 65%も減少します。  花粉の飛散している季節にコンタクトレンズを使用すると、コンタクトレンズ による刺激が花粉によるアレルギー性結膜炎の症状を増幅する可能性があるため、 メガネに替えた方がよいと考えられています。

②手洗い・うがい

鼻の粘膜には繊毛があり、粘膜上の異物を輸送します。うがいは喉に流れた花 粉を除去する効果があります。外出から帰ったらうがいをしましょう。  また、外出から帰ってきたら洗顔をして花粉を落とすとよいでしょう。しかし、 丁寧に洗顔をしないと眼や鼻の周囲についた花粉が侵入し、かえって症状が悪化 することがあります。また、水道水で洗うと粘膜を傷めることがありますので、 生理食塩水(0.9%の食塩を溶かした蒸留水)を体温程度に温めて使用するとよ いでしょう。

 
しっかり対策して、乗り切りましょう!!!

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~タチリュウジムオーナーの立花龍司の子供への指導法はこちら~

元気な子供たちのご来館を心よりお待ちしております( `ー´)ノ

 

 

 

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