痛みが無くなってから運動するの?~千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

 

皆さんこんにちは!

いつもタチリュウブログを見ていただきありがとうございます。

 

今回は最近よく耳にする言葉、

「痛みがなくなったら運動始めようと思っている、、、。」

この言葉について簡単に伝えさせていただきますね。

 

まず考えていただきたいのは、痛くなった原因があるということです。

不慮の事故的な怪我(骨折など)は炎症等がおさまるまで待ったほうがいいでしょう。

 

他に、数カ月も腰が痛い、首が痛い、膝が痛いなど慢性的な痛みは骨の歪みや姿勢、筋力不足などが原因のことが多いです。

実際に整骨院・整形外科に十何年も通われていた人がジムで運動を始めて約一年、動くごとに出ていた腰の痛みはほぼ消えています。

更に億劫になっていた、外出も進んでできるようになり、いつも旅行先でのお土産話をしていただけます。

 

その方が何をしたかというと、痛みの原因になっている腰を挟む上下の関節、骨盤と胸椎の可動域を出すストレッチを入念に行いました!!

その結果が上記の通りです。

更に、痛みのなくなった今ではもっと元気になりたい、力をつけたいと、トレーニングにも挑戦中です!!

 

 

もちろん痛みによっては休んでいないと治らないものもあります。

ですが、原因がわかれば治まる痛みも多いものです。

治療に行けばよくなるけど、数日経てば元に戻ってしまう。このような繰り返しをいつまでも続けますか?

私たちは皆さんに痛みなく、元気に過ごしていただきたいのです!!

当施設では治療と運動の両面からサポートさせていただきます!!

 

 

 

~小学生対象!!ゴールデンエイジスクール体験会開校( `ー´)ノ~

 

小学1~3年生 1月17~2月28日の7日間(毎週水曜日) 17:30~18:30

小学4~6年生 1月19日~2月23日の6日間(毎週金曜日) 16:30~17:30

・前屈ペタッとつきたい子

・今やっている運動で1番になりたい子

・かけっこで1位になりたい子

 

運動している子も運動をしていない子もみんな集まれ~!!

 

~タチリュウジムオーナーの立花龍司の子供への指導法はこちら~

 

元気な子供たちのご来館を心よりお待ちしております( `ー´)ノ

 

 

 

~タチリュウコンディショニングジム・TR習志野整骨院・鍼灸院~
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