痛みのあるところだけではなく...~千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

こんにちは。

今日は菊谷が膝に関して書かせていただきます。

 

整骨院ではみなさまの様々な痛みや悩みを伺いますが、

腰、肩、膝の悩みで来院される方が多いです。

 

膝の痛みの原因は多々ありますが…

①軟骨の擦り減り

②関節の炎症(よく水が溜まるものです)

③膝を動かす筋肉が硬くなる

などが主な原因となります。

 

しかし、膝が痛い原因になるのは膝だけでではありません。

ひとつ大きな影響があるのが足首の動きです。

中でも大切なのがつま先を上げる動きの可動域です。

IMG_2874 - コピー

足首の動きが悪いと、膝が内側に捻られて体重が膝の内側に集中してしまいます。

同じところに体重がかかり続ければ痛めてしまうのは想像できますよね。

 

なぜ痛めてしまったのか?

痛めないためにはどうすべきか?

どうトレーニングすればよいか?

なにか疑問があればご気軽にご相談ください!

 

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