夏の必需品‼~千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

皆さんこんにちは。

習志野店沼岡です。

ここ数日、30℃を超える夏日が続いていますね。

体調を崩したりはしていませんか?

暑い日が続く必需品になってくるのがクーラーですね。

私はあまりクーラーが得意ではないのですが、

昨日の暑さでさすがにエアコンをつけました……。

寝苦しい夜などにとても便利なものですが、クーラーをガンガンにしてしまうと、

逆に風邪をひいてしまったり、電気代が…なんてことになりかねませんよね。

そこで今回はクーラーの上手な活用方法をご紹介します。

①除湿機能の利用

人は暑さや寒さに不快感を感じますが、実は、湿度のほうが不快感を感じやすです。

また、気温が上がり体温が上がった時に、湿度が低いほうが、汗をかきやすくなります。

人が快適と感じる湿度は50~60%ですので、湿度を調節しながら、上手く体温コントロールをしましょう!

②クーラーの前に通風を

部屋の中の空気は暖められて淀んでいます。

クーラーをつける前に通風をするだけで効き目が良くなります。

外の空気も暑いため、どうしても窓を開けるのをためらいがちですが、

扇風機などを使い、上手く空気を回しましょう。

③カーテンの併用

カーテンで日差しをカットするだけでも温度上昇を抑えることができます。

カーテンは直射日光を抑えるとともに、冷気が窓から逃げるのを防ぐ役割もあります。

④風向きの調整

部屋の空気は暖かい空気は上に冷たい空気は下向かっていきます。

最初から風向きを下にしてしまうと冷気が下に溜まってしまい、

足元だけが冷えてしまいます。

風向きを上にすることで自然に冷気が下に降りてくるので、

部屋の空気も循環されます。

 

少し工夫するだけで、快適に、しかも省エネに活用することができるので、

是非参考にしてみてください!

 

また、夏の必需品といえばもう一つ…

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うちわです‼

今年もタチリュウうちわを配布していますので、

お祭りのお供お出かけのお供にぜひご活用ください‼

 

~タチリュウコンディショニングジム・TR習志野整骨院・鍼灸院~

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