GWで感じたこと~千葉県習志野市のフィットネスジム・鍼灸整骨院~

皆様こんばんは!

 

本日は習志野店の岡田がお送りいたします!

さて、皆さんGWはどのように過ごされましたか?

本日より仕事が始まった方も多いのではないでしょうか?

 

よく「5月病」と言いますが、皆さんは大丈夫ですか??(-_-;)

 

さて、このGW、私は自分がやりたいことに時間を割くことが出来ました。

3・4・5日の3日間で本を3冊ほど読みましたが、1冊は過去に読んだものを読み返しました。

それは「嫌われる勇気」という本です。これ、皆さんご存知ですよね?

 

アドラー心理学とは、アルフレッド・アドラーという心理学者が提唱した心理学の体系です。

主に「勇気の心理学」と言われたりしますね。

詳細は割愛いたしますが、改めて読むと色々と感じることがありました。

 

人間の脳は、次から次へと新しいことを記憶していきますが、その反面どんどん忘れていく性質を持っています。

「長期記憶」と「短期記憶」というやつです。

何かを記憶するとき、脳が長期的に記憶する必要があると判断した情報のみ、長期記憶となります。

入ってきた情報の重要度を判断しているところは脳の「海馬」という部分です。

 

この海馬に刺激を与え、長期的な記憶として認識させるためには「復習すること」が大切です。

 

 

身体だけでなく、頭も復習を重ねることで活発になります!

皆様も「継続は力なり」です!

 

これからも共に頑張りましょうね!!!

~タチリュウコンディショニングジム・TR習志野整骨院・鍼灸院~

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