水分補給はこまめに…?~タチリュウジム・舞くまとり鍼灸整骨院~

皆さんこんにちは!!

本日のブログは、どちらかといえば冬よりも夏の方が好きな平田が担当させていただきます。

 

学生は夏休みに入り、暑さも湿度も最高潮になってきましたね!

というわけで、本日は夏の水分補給について書かせていただきます。

 

水分補給をこまめに行っていても、体調が悪くなったり、脱水症状になったことはありませんか??

そういう方は意外といらっしゃると思います。。。

 

暑いときに何を飲むか?

実は何でもいいわけではありません!!

 

「水」分補給ということで、水ばかり飲んでいる方、優雅に紅茶を飲んでいる方。。。

実は危険です!!

 

暑い日に飲むものでベストなものはスポーツドリンクです!!

スポーツドリンクには身体から失われた水分はもちろん塩分やミネラルなどの電解質が入っているので最適といえます。

甘くて飲むのがつらい方は水で薄めて飲むことをお勧めします!!

 

暑い夏を安全に楽しく乗り越えましょう!!

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~泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム~ 舞くまとり整骨院・鍼灸院

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