最強の自重トレーニング〜タチリュウジム・舞くまとり鍼灸整骨院〜

皆さん、お疲れ様です。

トレーナーの川口です。

 

5月5日はこどもの日で、鯉のぼりを見かけた方もたくさんいらっしゃるかと思います。

皆さんは鯉のぼりを見て何か思い浮かぶことはありますか?

僕は鯉のぼりを見ると、ヒューマンフラッグというトレーニングを思い浮かべます。

どんなトレーニングだろうと思われる方もいらっしゃるかと思いますので、少しご説明いたします。

 

ヒューマンフラッグとは、またの名を「人間鯉のぼり」とも言い、最難関の自重トレーニングの一つともいわれております。

鍛えられる部位は、背筋、肩、腕、体幹です。

 

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とても難しいトレーニングではありますが、皆さんもぜひ挑戦してみてください!

 

 

~泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム~

舞くまとり整骨院・鍼灸院

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